冷暖交替季节期间注意休息

下面是对面瘫的预防的介绍：

　　1.减少光源刺激，如电视、电脑和各种强光等，这些都是面瘫的预防方法。

　　2.每晚睡前用热水泡脚10-20分钟，面瘫的预防勿用冷水洗脸。

　　3.冷暖交替季节注意保暖防寒，开空调坐车勿使风口直吹脸面，这些都是面瘫的预防方法。寒冷季节早晚最好勿外出，须外出时应戴上口罩或围上围巾，面瘫的预防要注意不要过度疲劳，面瘫的预防要保持良好情绪。

　　4.勿食辛辣及刺激性食物和各种发物如鲫鱼、海鲜、猪脚、牛肉和鲤鱼等面瘫的预防方法。

　　5.适量运动，加强锻炼。这是很有用的面瘫的预防方法。经常听轻音乐放松情绪，调节心态，以愉悦的心情度过每一天。